齲齒一般都是兒童或者是青少年。在這種情況下,需要注意日常的營(yíng)飲食需要平衡??梢远喑砸恍└叩鞍?,高脂肪豐富的鈣,磷等礦物質(zhì),還有含有維生素C,維生素D的食物。特別是新鮮的水果,都可以提高抗齲的能力。
第二種,盡量的少喝碳酸飲料。由于碳酸飲料含有磷酸,可以減少釉質(zhì)中的鈣。
第三,盡量的少吃含糖的食物。含糖的食物,對(duì)于齲齒發(fā)生有重要的作用。一定要控制糖的攝入量,不要在睡前吃糖果或者是甜食。在生活中的一定要多還吃一些魚貝類,這種食物營(yíng)養(yǎng)豐富,特別是含礦物元素,對(duì)牙齒發(fā)黑起著重要的作用。另外,還可以多喝一些茶,茶含有氟化物。氟化物是牙齒和骨骼不可缺的一種成分,其中鈣和磷中的牙齒形成不溶性的氟化磷,可以促進(jìn)牙釉質(zhì)對(duì)細(xì)菌的耐酸腐蝕,防止齲齒。此外,可以抑制細(xì)菌的生長(zhǎng),氟化物也來(lái)自海鮮,像蘋果,牛奶,雞蛋這些的都含有氟化物,可以多吃一些。