備孕期的女性,盡量避免喝茶。因?yàn)椴桀惖囊恍┏煞謺?huì)引起子宮收縮,從而影響懷孕,或者是懷孕之后有導(dǎo)致流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。備孕期女性,首先需要增加飲食營(yíng)養(yǎng),保持營(yíng)養(yǎng)均衡。可以多吃一些含有蛋白質(zhì)的易消化食物,比如魚肉,蛋類等。另外,也需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,可以補(bǔ)充維生素。另外,也可以補(bǔ)充葉酸。
再就是備孕期女性一定要注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間,避免熬夜。另外,可以參加適度的體育鍛煉,比如慢跑,快走等都是可以的。