韌帶損傷我們可以根據(jù)四種方法進(jìn)行處理:保護(hù),休息,冷敷,抬高。
第一,保護(hù)。保護(hù)就是保護(hù)受傷的部位,如韌帶損傷,不讓它收到二次損傷。
第二,休息。休息就是針對(duì)韌帶損傷部位,主要是局部制動(dòng),任何的韌帶損傷局部要進(jìn)行制動(dòng),避免再次遭受損傷。受傷后立即停止任何可能造成韌帶損傷的動(dòng)作,減輕疼痛,出血。
第三,冰敷。冰敷是應(yīng)用最廣泛的治療急性運(yùn)動(dòng)損傷方法,特別是在韌帶損傷。冰敷可以收縮受傷部位的血管,減少出血,緩解疼痛。
第四,抬高。抬高就是利用重力幫助血液及組織液回流,減少受傷部位腫脹,緩解疼痛。