感冒期間可以適量的吃橙子,橙子中含有豐富的維生素和微量元素,特別是維生素C的含量比較高,能夠增加身體的免疫力,增強(qiáng)抗病的能力。橙子里面含有豐富的纖維素和果膠,能夠具有促進(jìn)胃腸蠕動的作用,有利于潤腸通便,能夠加速代謝,緩解感冒引發(fā)的咽喉部位不舒服的現(xiàn)象,具有清熱解毒,瀉火的作用。
橙子皮能夠有止咳化痰的功效,可以用橙子皮泡水喝緩解感冒引發(fā)的上呼吸道炎癥,在這期間還應(yīng)該適量的多吃一些寒性的水果,比如香蕉,梨,獼猴桃,柚子,這一類的水果能夠有緩解感冒去火的癥狀。