劇烈的運動之后可能會導致一些腸道的痙攣,如果疼痛比較嚴重的話,可以服用一些解痙止痛的藥物來進行治療,比如說山莨菪堿片,也可以使用熱毛巾在腹部進行熱敷,緩解癥狀。
同時,應該要注意避免劇烈的運動,多休息,不要過度勞累,像一些辛辣,油膩,生冷,堅硬的食物都不要吃,多吃一些容易消化的食物,可以適當?shù)暮纫恍┬∶字嗷蛘呤敲鏈?,疙瘩湯等,都是可以的?/p>
也可以在腹部進行按摩,進行順時針按摩,能夠增加腸道的蠕動,幫助消化與吸收。
在運動的時候也應該要注意保暖,避免受風著涼,同時還應該要注意保持一個良好的飲食習慣,不要不吃早飯。