高血壓并不是遺傳病,它只是有遺傳的傾向、基因或者是不良的生活習(xí)慣。可能會(huì)使高血壓患者的家人發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn),比其他人群要高一些,但是這并不意味著他們一定會(huì)得高血壓。
之所以家人有高血壓,會(huì)增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn),這不僅僅是和基因有關(guān)系,也和家人共同生活,有相似的生活習(xí)慣有關(guān)。所以家人當(dāng)中有患高血壓的人,應(yīng)該要更加注重改善平時(shí)的生活習(xí)慣。
盡量要以低鹽、低脂的飲食原則為主,注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)體質(zhì)、提高自身的抵抗力、控制體重。平時(shí)應(yīng)該要注意保持心情舒暢,避免情緒過于焦慮、過度緊張,對(duì)于預(yù)防高血壓也是有一定好處的。
同時(shí)建議大家,應(yīng)該要注意飲食、要以清淡為主,多吃一些新鮮的水果蔬菜,補(bǔ)充維生素,提高自身抵抗力。