濕氣重多跟脾虛有關(guān),這類的患者由于脾虛運化功能下降,會導(dǎo)致全身的代謝功能降低,出現(xiàn)虛胖,但是并不是所有的虛胖都是由濕氣重導(dǎo)致。由濕氣導(dǎo)致的虛胖,在改善的時候要注意健脾祛濕,可以多吃一些健脾祛濕的食物,比如紅棗、山藥、薏米、赤小豆、茯苓等等。
必要的時候可以吃一些中成藥物,有健脾丸、歸脾丸、參苓白術(shù)散、四君子湯等等,還可以配合艾灸、拔罐的方法來祛濕?;颊咭欢ㄒ⒁膺m當?shù)倪M行體育鍛煉,體育鍛煉可以增加人體的新陳代謝,加強能量的消耗,同時通過排汗排出人體的濕氣。