喝板藍(lán)根不能預(yù)防流感,要有效預(yù)防流感,可以接種流感疫苗,一般在流感高發(fā)的前3個(gè)月左右時(shí)間,一般大多數(shù)是在每年的9月、10月接種流感疫苗,可以有效預(yù)防流感的感染。
平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體,勞逸結(jié)合,多曬太陽(yáng),加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),進(jìn)食一些富含蛋白質(zhì)的食物,如牛肉、瘦肉、魚(yú)肉、牛奶、雞蛋等,提高身體的抵抗能力,抵抗力增強(qiáng)了就不容易受到病毒的感染。在流感高發(fā)的季節(jié),盡量不要到人多的地方去,防止流感病毒的感染。