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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      高血壓患者是可以適當(dāng)?shù)?,吃一些花旗參的?;ㄆ靺?,它是比較名貴的中藥材,能夠抗疲勞,抗休克,改善記憶及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,而且還能夠增強(qiáng)身體的抗病能力,對(duì)于心腦血管也有一定的保護(hù)作用,平??梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆靡恍?/p>

      高血壓患者,除了適當(dāng)?shù)某砸恍┯欣谏眢w的營(yíng)養(yǎng)品之外,在平常的飲食上也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,盡量多吃五谷雜糧,蔬菜水果,適當(dāng)?shù)某孕┦萑猓~(yú)肉。而且要保證充足的睡眠,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,可以多做一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),像慢步走,騎自行車,做健身操,打太極拳等,這樣對(duì)于控制血壓都有很大的幫助。

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