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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      大量的飲酒后會(huì)出現(xiàn)機(jī)體抵抗力下降,所以容易發(fā)生感冒,建議在日常的生活中最好戒煙戒酒。同時(shí)要有一個(gè)良好的作息規(guī)律,要保證充足的睡眠,避免長(zhǎng)期熬夜,避免長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大等等。

      不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng),在飲食上建議低鹽低脂飲食,不要長(zhǎng)期進(jìn)食辛辣、刺激、高脂肪、高熱量的食物,多進(jìn)食一些新鮮的瓜果、蔬菜。同時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),來(lái)增強(qiáng)自身的免疫力。

      以上內(nèi)容僅供參考

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