老年人可以增生部位應用熱水袋每日熱敷處理,注意水溫,不要過熱,以免燙傷皮膚。
同時,要進行適當?shù)墓δ苠憻?,一般在疼痛減輕后進行,比如膝關節(jié)骨質增生可以練習靜蹲,直腿抬高,頸椎的骨質增生可以練習頸椎操,如米字操,腰椎的骨質增生可以練習腰背肌,比如飛燕式鍛煉,注意避免鍛煉過量,先以小運動量的鍛煉開始,逐漸的增加鍛煉量。
如果疼痛較重,可以到骨科或者相應科室就診,開具抑制炎癥反應的藥物及舒筋活血的藥物治療。
老年人可以增生部位應用熱水袋每日熱敷處理,注意水溫,不要過熱,以免燙傷皮膚。
同時,要進行適當?shù)墓δ苠憻?,一般在疼痛減輕后進行,比如膝關節(jié)骨質增生可以練習靜蹲,直腿抬高,頸椎的骨質增生可以練習頸椎操,如米字操,腰椎的骨質增生可以練習腰背肌,比如飛燕式鍛煉,注意避免鍛煉過量,先以小運動量的鍛煉開始,逐漸的增加鍛煉量。
如果疼痛較重,可以到骨科或者相應科室就診,開具抑制炎癥反應的藥物及舒筋活血的藥物治療。
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