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• 慢跑對(duì)心臟有好處嗎

  慢跑對(duì)心臟應(yīng)該是有好處的。但是也要看是屬于一個(gè)什么狀態(tài)的心臟。如果對(duì)一般的普通健康的人，慢跑對(duì)心臟肯定是有好處的。因?yàn)槁苁且环N有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)心肺功能，鍛煉心臟有更強(qiáng)的射血功能，肺臟也有更強(qiáng)的呼吸功能。所以慢跑對(duì)一般人是有好處的。但是對(duì)于有心臟病或者是有其他的疾病，或者有潛在的疾病的人還要注意一些。因?yàn)橛绕鋵?duì)心臟病的人，尤其是放完支架的患者還是要注意一些，不一定采取慢跑這種方式，可以采取散步、走路等其他的一些運(yùn)動(dòng)方式，原則上就是不要讓自己太累，不要讓自己的心臟負(fù)擔(dān)太重。所以說(shuō)慢跑對(duì)一般人是有好處的，只要能堅(jiān)持，對(duì)心臟是有好處的。

  

  01:33
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-30 4372次

• 出汗對(duì)痛風(fēng)有好處嗎

  我們首先要了解到這個(gè)痛風(fēng)，它主要是血里的尿酸過(guò)高。那么出汗它并不能把我們的尿酸給排出體外，就是換句話說(shuō)，你再流更多的汗，它可能對(duì)我們的痛風(fēng)的緩解都沒(méi)有太大的幫助。反而你流汗流的過(guò)多，它可能會(huì)引起我們血容量的減少。我們一般來(lái)說(shuō)痛風(fēng)的患者，我們也建議多飲水，多喝水。那么你流了汗以后，這個(gè)血液濃縮，這個(gè)痛風(fēng)的尿酸可能它濃度會(huì)變得更高，這樣反而不利于痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的這種康復(fù)。所以對(duì)于大量的去流汗，來(lái)治療痛風(fēng)的，我們是不建議的，也是沒(méi)有臨床證據(jù)來(lái)支持的。

  

  01:08
  萬(wàn)琦兵 副主任醫(yī)師武漢市第一醫(yī)院

  2018-12-07 14331次

• 瑜伽對(duì)腰肌勞損有好處嗎
  瑜伽對(duì)腰肌勞損是有好處的，特別是一些瑜伽的動(dòng)作，比如說(shuō)飛燕的動(dòng)作，平板支撐的動(dòng)作，以及后弓腰動(dòng)作，都是能夠加強(qiáng)腰部肌肉力量。腰部肌肉力量增強(qiáng)了以后，能夠減輕腰肌勞損的癥狀，還能夠防止腰肌勞損癥狀的復(fù)發(fā)，所以對(duì)于腰肌勞損的患者，平時(shí)可以多做一下瑜伽的動(dòng)作，來(lái)加強(qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉。在日常生活中，一定要多注意保暖，避免受涼，避免睡床過(guò)軟，避免腰部過(guò)度的受力。特別是對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間彎腰的活動(dòng)一定要少做，以免導(dǎo)致腰肌勞損情況的加重，影響后期腰肌勞損癥狀的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-19 2323次

• 瑜伽對(duì)頸椎病有好處嗎
  練瑜伽對(duì)于頸椎病的恢復(fù)有一定的幫助作用。特別是一些鍛煉頸部肌肉的瑜伽動(dòng)作，及一些糾正頸椎曲度的瑜伽動(dòng)作，能夠很好的緩解頸后部的肌肉痙攣，并且能夠減輕頸部的椎體受壓，同時(shí)還能夠緩解病人的臨床癥狀。比如做一下單腿體前后屈的鍛煉以及飛燕等活動(dòng)，或者是平板支撐的鍛煉，以及后弓腰五點(diǎn)支撐，或者四點(diǎn)支撐的瑜伽活動(dòng)，都能夠很好地鍛煉頸后部的肌肉力量，從而減輕頸部椎體的壓力和椎間盤(pán)的壓力。對(duì)于頸椎曲度的改變也有很好的幫助作用，從而促進(jìn)頸椎病癥狀的臨床恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-15 3041次

• 瑜伽對(duì)帕金森有好處嗎
  病情分析：瑜伽對(duì)于帕金森病有一定的好處，有助于帕金森病人后期平衡障礙的恢復(fù)。但是帕金森病人一定要遵醫(yī)囑服用相關(guān)的藥物，再配合進(jìn)行運(yùn)動(dòng)障礙鍛煉、語(yǔ)言鍛煉等鍛煉方法。意見(jiàn)建議：患者應(yīng)該保持輕松愉快的心情，這樣有利于病情的恢復(fù)，同時(shí)應(yīng)該每三個(gè)月復(fù)查一次，減少并發(fā)癥，延緩病情進(jìn)展，提高患者的生存質(zhì)量。病人家屬也應(yīng)該給予病人及時(shí)有效的溝通和關(guān)心。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-07-06 902次

• 瑜伽對(duì)腰肌勞損有好處嗎
  病情分析：腰肌勞損的患者選擇瑜伽的鍛煉有好處，可以增強(qiáng)腰部肌肉的柔韌性，彈性和力量的作用。如果目前疼痛的情況非常嚴(yán)重，建議患者先不要進(jìn)行瑜伽的鍛煉。意見(jiàn)建議：建議腰肌勞損的患者日常生活中注意保護(hù)好腰部，不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，久站，更不能夠長(zhǎng)時(shí)間的彎腰負(fù)重或者是搬抬重物。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-10 1103次

• 瑜伽對(duì)腰肌勞損有好處嗎
  瑜伽對(duì)腰肌勞損是有好處的，特別是一些瑜伽的動(dòng)作，比如說(shuō)飛燕的動(dòng)作，平板支撐的動(dòng)作，以及后弓腰動(dòng)作，都是能夠加強(qiáng)腰部肌肉力量。腰部肌肉力量增強(qiáng)了以后，能夠減輕腰肌勞損的癥狀，還能夠防止腰肌勞損癥狀的復(fù)發(fā)，所以對(duì)于腰肌勞損的患者，平時(shí)可以多做一下瑜伽的動(dòng)作，來(lái)加強(qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉。在日常生活中，一定
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 124次

• 腦力瑜伽對(duì)身體有什么好處
  腦力瑜伽對(duì)身體的好處一般包括提神醒腦、改善心智情緒或預(yù)防疾病等。1、提神醒腦：腦力瑜伽可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的能量，可能為腦部提供更多氧氣，可以使患者的精神狀態(tài)保持平靜。腦力瑜伽也可以在縮短每日所需的睡眠時(shí)間，同時(shí)可以使頭腦保持清醒。2、改善心智情緒：由于腦力瑜伽可以使腦部的腺體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生較好的效果，心智情
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 1857次