出現(xiàn)痛經(jīng)的時候,可以多喝熱的姜糖水或者牛奶,保持體溫,促進體內(nèi)的血液循環(huán),有利于經(jīng)血的排出,或者用熱水袋溫溫下腹部,可以緩解痛經(jīng)的癥狀。
痛經(jīng)期間不要吃辛辣,刺激性,涼的食物,多休息,適當?shù)幕顒?,不要劇烈的運動,作息時間要規(guī)律,不要勞累,熬夜,有利于緩解痛經(jīng)的,最好做個盆腔的彩超,可以檢查子宮附件的情況。排除是否有器質(zhì)性的病變,比如有子宮肌瘤,卵巢囊腫的時候,也有可能出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,必要時需要手術(shù)切除,這樣痛經(jīng)的癥狀才能緩解消失。