AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 00:00
      01:12

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      在日常生活中,對(duì)于痔瘡的預(yù)防建議做好以下幾點(diǎn):

      第一,有條件要進(jìn)行肛周溫?zé)崴?,因?yàn)榭梢愿纳聘刂芪⒀h(huán),預(yù)防痔瘡的發(fā)生。每天可以進(jìn)行1-2次,每次可以持續(xù)10-15分鐘。

      第二,要多吃蔬菜,多吃水果,特別是含有膳食纖維,特別多的水果和蔬菜,因?yàn)榭梢詽?rùn)滑腸道,軟化大便,因?yàn)榇蟊闳绻山Y(jié)排便困難,很容易誘發(fā)痔瘡的形成。

      第三,一定要縮短排便時(shí)間,每次排便盡量不超過(guò)5分鐘,最好養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

      第四,避免熬夜,過(guò)度勞累,避免吃太多辛辣刺激飲食,避免吸煙,飲酒等等。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦