脂肪肝是由脂肪代謝紊亂造成肝臟疾病,多半是由于肥胖,營養(yǎng)過剩,糖尿病,代謝綜合征,飲酒,藥物,工業(yè),毒物等引起。
出見脂肪肝之后,一定要注意飲食控制,給與低脂飲食,不要吃過于油膩的食物,避免高糖,高脂,高熱量食物,三餐要定時(shí)定量,以米飯為主,晚上不要吃夜宵;同時(shí)多吃些新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素和纖維素。
另外可以喝一些茶葉,比如說普洱茶,紅茶,綠茶,白茶有助于脂肪肝的恢復(fù),可以降低血脂。對于肥胖者要進(jìn)行鍛煉,可以進(jìn)行跑步,游泳,打球,跳繩等運(yùn)動(dòng),促進(jìn)脂肪消耗,減輕體重。