想要對(duì)心臟好,飲食應(yīng)該低鹽低脂,不能吃過于油膩和含糖量太高的食物,均衡膳食,注意蛋白質(zhì)多重維生素的攝入,多吃新鮮的蔬菜,適量的水果,如西紅柿、韭菜、生姜、芹菜等,多食魚、肉雞肉補(bǔ)充蛋白質(zhì),盡量避免動(dòng)物內(nèi)臟,因其富含膽固醇,對(duì)心血管不利。
心臟病的發(fā)生與飲食密切相關(guān),重口味食物往往是高鹽高脂,特別容易導(dǎo)致高血壓高血脂,從而導(dǎo)致高血壓冠心病等心血管疾病,對(duì)心臟不好。因此,在飲食方面,必須控制油性食物,包括油炸食品和奶油產(chǎn)品。