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• 腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強(qiáng)肌肉力量為主。如果是單純的骨質(zhì)增生，節(jié)段是穩(wěn)定的，在這時(shí)候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當(dāng)?shù)木毩?xí)。最主要的可以做小燕飛，適當(dāng)?shù)男⊙囡w，不要大動(dòng)的小燕飛，這時(shí)候不會(huì)對(duì)間盤(pán)和椎體的骨質(zhì)產(chǎn)生影響。再一個(gè)，可以做局部穩(wěn)定性的訓(xùn)練，就是在一個(gè)軟的上面，我們做一些慢慢的晃動(dòng)。再一個(gè)，適當(dāng)?shù)挠斡?、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來(lái)；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

  01:17
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 17117次

• 腰椎骨質(zhì)增生的原因

  應(yīng)力的異常，比如這個(gè)節(jié)段的不穩(wěn)定，這時(shí)候可以引起來(lái)反復(fù)的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來(lái)骨質(zhì)增生。負(fù)重，或者不規(guī)律的、不規(guī)則的，或者是強(qiáng)行的，超出了機(jī)體的生理范圍的負(fù)重，可以引起來(lái)骨質(zhì)增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質(zhì)，這種都可能會(huì)引起，但這種發(fā)生率是比較少的。有人說(shuō)補(bǔ)鈣可能引起骨質(zhì)增生，這個(gè)是不可能的。骨質(zhì)增生必須有一個(gè)異常的、非生理的環(huán)境或者應(yīng)力環(huán)境，才會(huì)引起骨質(zhì)增生。

  

  01:16
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 8599次

• 腰椎骨質(zhì)增生按摩多久
  腰椎骨質(zhì)增生的患者可以先按摩2-3個(gè)療程看看，一般1個(gè)療程為7天。發(fā)生了腰椎的骨質(zhì)增生，選擇按摩的治療，可以松弛局部的肌肉，也可以減輕炎癥物質(zhì)的積聚，促進(jìn)血液的循環(huán)，能夠使骨質(zhì)增生的情況得到改善以及促進(jìn)癥狀的改善，一般可以通過(guò)點(diǎn)、按、揉、搓、拉伸等方法進(jìn)行治療。在按摩的時(shí)候需要特別的注意，需要去正規(guī)的醫(yī)院找有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師進(jìn)行按摩，不可以自我盲目的進(jìn)行按摩，也不建議去小門(mén)診按摩。如果出現(xiàn)了比較明顯的局部受壓，是不可以采取按摩治療的，容易加重?fù)p傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-06-16 1482次

• 腰椎骨質(zhì)增生能按摩嗎
  如果病人出現(xiàn)了腰椎骨質(zhì)增生的情況，是能夠按摩的，通過(guò)按摩能夠解除腰部肌肉、筋膜、韌帶痙攣，以緩解腰部疼痛，還能夠改善腰部血液循環(huán)，延緩腰椎骨質(zhì)增生發(fā)展。所以，在病人出現(xiàn)腰椎骨質(zhì)增生情況以后，可以通過(guò)腰部熱敷，針灸，艾灸，拔罐，按摩等療法來(lái)緩解腰部疼痛癥狀，疼痛明顯時(shí)可以配合非甾體類(lèi)抗炎藥物和軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物治療，來(lái)減輕腰椎骨質(zhì)增生癥狀。在出現(xiàn)腰椎骨質(zhì)增生情況時(shí)，日常生活中一定要減輕腰部受力，特別是避免久站、久坐，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng)，避免睡床過(guò)軟，以免加重腰椎負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腰椎骨質(zhì)增生情況加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-16 1665次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么按摩
  病情分析：腰椎骨質(zhì)增生的按摩要注意用輕柔的手法在腰肌的兩側(cè)，針對(duì)疼痛的部位進(jìn)行按摩，特別是針對(duì)豎脊肌，還可以刺激一些局部的穴位，像腰的陽(yáng)關(guān)穴，夾脊穴，都可以有助于促進(jìn)血液循環(huán)，穩(wěn)定腰椎，延緩骨質(zhì)增生。意見(jiàn)建議：按摩的時(shí)候一定要先檢查清楚，如果髓核突出十分的巨大，有脫出，或者有局部的骨質(zhì)疏松，謹(jǐn)慎按摩，一定要用比較輕柔的手法，避免暴力加重?fù)p傷。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-04-29 802次

• 腰椎骨質(zhì)增生按摩多久
  病情分析：腰椎骨質(zhì)增生后，按摩一般以20分鐘為宜，而且要按療程去做，以半個(gè)月為一個(gè)療程。具體按摩多久要以患者的病情決定，病情比較輕微的，按摩的時(shí)間會(huì)短一些，病情嚴(yán)重的按摩的時(shí)間相對(duì)會(huì)長(zhǎng)一些。建議同時(shí)結(jié)合針灸治療效果更好。意見(jiàn)建議：患者在治療期間要注意休息，注意保暖別著涼，飲食上可以多吃一些含鈣高的食物，以免出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，不利于病情的恢愎。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-05-04 1403次

• 腰椎骨質(zhì)增生按摩效果好嗎
  腰椎骨質(zhì)增生按摩效果并不是特別好。骨質(zhì)增生就是指正常骨骼邊緣形成的骨性增生物，有可能是因?yàn)榻?jīng)常進(jìn)行重體力勞動(dòng)造成的，還有可能是因?yàn)閯?chuàng)傷引起的，也不排除是體重過(guò)大的原因，如果患者長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)量過(guò)大會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，也會(huì)增加患者得骨質(zhì)增生的幾率，腰椎骨質(zhì)增生就是指腰椎部位出現(xiàn)了骨質(zhì)增生的情況，可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)局
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 254次

• 腰椎骨質(zhì)增生
  腰椎骨質(zhì)增生可能是營(yíng)養(yǎng)不良、長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)、創(chuàng)傷等因素引起的，可以通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、使用藥物等方法進(jìn)行治療，需要遵醫(yī)囑用藥。1、營(yíng)養(yǎng)不良：如果平時(shí)有挑食以及厭食的習(xí)慣或者因?yàn)闇p肥過(guò)度節(jié)食，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入的營(yíng)養(yǎng)不足，會(huì)導(dǎo)致骨骼中的鈣質(zhì)含量減少，如果不及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)引起腰椎骨質(zhì)增生的現(xiàn)象。建議平時(shí)多吃些富
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-19 0次