發(fā)生了頸椎疼痛的癥狀，一般對于夜晚睡眠的姿勢是沒有特殊的要求的?；颊呖梢赃x擇平臥，也可以選擇側臥都可以，其實最主要的在于枕頭，患者需要選擇合適自己的枕頭，選擇不要太高的枕頭，也不要太軟的枕頭，基本上6-8公分左右就可以，主要選擇乳膠枕，或者是蕎麥皮的枕頭就可以。
另外夜晚睡眠的時候，一定要注意局部的防寒保暖，千萬不要受到風寒刺激，受到風寒刺激容易造成周圍血管發(fā)生收縮，血液循環(huán)變慢就會使疼痛的情況更加的嚴重。
頸椎痛怎么睡
鄧志勇副主任醫(yī)師
鄒平市中醫(yī)院 骨科
2020-03-25 2406次
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頸椎痛怎么緩解頸肩背部疼痛在不同的病程中有不同表現(xiàn)和程度。一般輕微肌筋膜炎引起的頸肩背疼痛，可以通過休息、物理治療，結合口服或者外用消炎止疼藥得到較好緩解。如果比較嚴重的頸椎病引起的肢體疼痛，如壓迫神經(jīng)根造成的神經(jīng)根型頸椎病可能需要局部注射治療，脊髓型頸椎病能需要頸圍固定，使用脫水激素類消炎藥，消除水腫，緩解癥狀，甚至需要手術治療。當然，改變不良的生活習慣在預防頸椎病中非常重要?，F(xiàn)在長時間低頭、伏案工作的人群越來越多，長期低頭看手機、電腦，導致頸椎疼痛不適，建議這部分病人在相對長時間里，抽出時間改變不良習慣，叫做行為矯治；同時可以通過理療，包括手法護理治療、肌肉牽張訓練，還可以通過儀器，包括熱敷、超短波、紅外線等舒緩肌肉痙攣性疼痛；也可以口服非甾體消炎藥緩解肌肉疼痛、酸脹。
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林建
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-03-13 3318次
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頸椎病睡什么枕頭？這是非常重要的問題，枕頭對頸椎來講是非常重要，運用不得當，選擇枕頭不合適，可以導致頸部的疼痛，不舒服，甚至出現(xiàn)頸椎病。現(xiàn)在市場上枕頭是種類比較多，樣式也是五花八門，但是不管你是什么樣的枕頭，就是都應該符合一定的要求。第一，就是枕頭的質地不能太軟，也不能太硬，也就是軟硬適度。第二，就是枕頭的高度，枕頭的高度也不能夠太高，也不能夠太低，也是要適度。什么情況下，枕頭的高度是合適的呢，一般來講仰臥位的時候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳頭那樣大小的高度。如果側臥位的話，側位的時候枕頭要適當?shù)母咭恍Ｒ话銇碇v，就說是本人這一側，肩寬的那個高度，就比較合適。第一，就是睡覺的時候，枕頭放的位置也應該正確，不正確你再好的枕頭，也會導致頸部不適的。正確使用枕頭，就是仰臥位的時候，把枕頭放在頸后，不是放在頭后，是放在頸后，托住頸椎，這樣就使頸部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是側位的時候，把腦袋放在枕頭上，頸椎應該呈水平狀，呈水平位和床保持平行，否則的話你過低就會低頭，過高就會抬頭，都會對頸椎的休息，處于不利的狀態(tài)，所以應該注意這么幾點。
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李俊海
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2018-10-16 35891次
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頸椎痛應該怎么睡在病人出現(xiàn)頸椎疼痛癥狀以后，睡覺時以平臥為主，在平臥時一定要避免睡枕過高，一般睡枕保持在8-10厘米就可以，避免睡枕過高或者是不睡枕頭以后，引發(fā)頸椎疼痛癥狀的加重。在睡覺時一定要多注意睡姿，避免受涼，以免加重頸椎部位疼痛的癥狀。如果說在睡覺的過程中出現(xiàn)了頸椎部位明顯的疼痛，影響了正常的睡眠，可以行頸部熱敷，以及口服非甾體類抗炎藥物，來臨時的緩解疼痛，以促進病人的睡眠，必要時可以口服阿片類的麻醉止痛藥物，來緩解頸椎部位疼痛的癥狀。語音時長 01:14”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-03-25 2634次
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頸椎痛睡不睡枕頭在病人出現(xiàn)頸椎痛情況以后是應該睡枕頭的，如果說不睡枕頭會導致頸后部懸空，就容易過度的牽拉頸后部肌肉、筋膜、韌帶就會加重上述組織痙攣的狀態(tài)，就會引發(fā)頸椎疼痛情況的加重。如果說睡覺時睡枕過高，就會過度的牽拉頸后部肌肉、筋膜和韌帶，還容易使頸椎曲度發(fā)生變直甚至反曲的情況，而這種情況也會導致頸椎疼痛情況的加重。所以對于頸椎痛的患者平時睡覺時可以應用矮枕頭，也就是枕頭保持在5-8厘米就可以，有利于頸椎疼痛癥狀的減輕恢復。語音時長 01:14”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-03-13 3773次
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頸椎痛睡覺應該怎么睡頸椎出現(xiàn)了疼痛，在睡覺的時候要使用的枕頭不能太高，不能太軟，使用的床也不能太軟。在平躺著休息的時候，頸椎頭要和床枕頭相互貼實，避免有懸空的地方，側躺著休息的時候，頭頸部的方向要和身體的軀干方向平行，避免過度的向左側或者右側歪斜。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-08 1801次
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怎么睡對頸椎好在睡覺的時候使用的枕頭不能太高，也不能太軟，使用的床也不能太軟。一般來講，7-8公分的枕頭是比較合適的，如果第二天早上醒來，頸部比較舒服就可以了。平躺著休息的時候頭頸部要和床，枕頭避免有空隙。在側躺著休息的時候，頭頸部的方向避免過度的向左側或者右側歪斜。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-10 1302次
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頸椎痛睡不睡枕頭在病人出現(xiàn)頸椎痛情況以后是應該睡枕頭的，如果說不睡枕頭會導致頸后部懸空，就容易過度的牽拉頸后部肌肉、筋膜、韌帶就會加重上述組織痙攣的狀態(tài)，就會引發(fā)頸椎疼痛情況的加重。如果說睡覺時睡枕過高，就會過度的牽拉頸后部肌肉、筋膜和韌帶，還容易使頸椎曲度發(fā)生變直甚至反曲的情況，而這種情況也會導致頸椎疼痛情況的加
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 48次
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睡的頸椎痛怎么辦如果出現(xiàn)了睡的頸椎疼痛情況以后：一，要起身多活動頸椎部位，以及行頸后部按摩，以緩解頸椎部疼痛的癥狀。二，在頸椎部位疼痛明顯時，可以應用熱敷，理療，必要時配合針灸，推拿的治療，來促進頸椎部位疼痛癥狀的減輕。三，疼痛明顯時，也可以口服非甾體類抗炎藥物，加用活血化瘀的藥物，來促進頸椎部位疼痛癥狀的減輕恢復
馮明利
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-11-30 168次
