在懷孕期是可以吃白鯽魚的,如果孕婦喜歡吃魚,也可以適當(dāng)?shù)脑黾映贼~的次數(shù),因?yàn)榘做a魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富,而且含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,營(yíng)養(yǎng)方面是很好的。多吃魚對(duì)我們身體是非常有好處的。
白鯽魚含豐富的蛋白質(zhì),而且脂肪的含量也不高,特別是燉魚湯是很有營(yíng)養(yǎng)的,也可以起到健腦益智的作用。產(chǎn)后婦女食用白鯽魚湯可以補(bǔ)虛通乳,白鯽魚肉味兒鮮美,可以做粥,做湯,做菜,做小吃,尤其是做魚湯,鯽魚湯不但味香湯美,而且具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)作用。