上火便秘快速通便的方法可以順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共?,這樣能夠改善胃腸功能,促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),促使大便快速排出;還可以給予開(kāi)塞露或者肥皂水灌腸的方法快速通便。最好能夠到醫(yī)院就診,進(jìn)一步完善腸鏡以及大便分析等相關(guān)的輔助檢查,明確病因,排除器質(zhì)性病變。
平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食及生活習(xí)慣,多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果,適量運(yùn)動(dòng),多喝水,可以順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共浚B(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,適當(dāng)休息,保持心情愉悅。