維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),一般在服用這些維生素的時(shí)候,不能夠和一些其他的的食物一起吃。比如維生素b2不要和牛奶同時(shí)服用,維生素c也不要和濃茶,咖啡同時(shí)服用,而且也不要和酒同時(shí)服用。
這些食物飲料會(huì)和維生素發(fā)生化學(xué)反應(yīng),影響維生素的吸收,而使人體對(duì)維生素的吸收出現(xiàn)障礙,導(dǎo)致人體缺乏維生素,導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡,甚至引起人體新陳代謝紊亂,抵抗力下降。