吃一天玉米是可以減肥的,但是這種減肥方式長(zhǎng)期下去,是不科學(xué)的,而且是不健康的,容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。玉米屬于含有大量粗纖維的食物,里面含有非常豐富的b族維生素,還有維生素c,能夠適當(dāng)?shù)臐M足人體部分的營(yíng)養(yǎng)需求。
而粗纖維攝入人體之后,可以使胃有飽脹感,可以降低人的食欲,這樣就會(huì)吃的相對(duì)比較少的食物,使熱量攝入人體減少,自然會(huì)逐漸的瘦身。但是長(zhǎng)期吃玉米,營(yíng)養(yǎng)過于單一,引起營(yíng)養(yǎng)不均衡,并不健康。