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      醫(yī)生主講實錄

      高血壓的治療分為藥物治療和非藥物的治療,非藥物的治療主要是飲食方面要低鹽、低脂。在日常生活當中不要吃太咸,吃淡一點,每天食鹽攝入量不要超過6克,少吃醬油、味精等含鈉高的食物,不要吃咸菜,咸豆腐,咸魚干等食物。

      飲食要清淡,可以多吃蔬菜水果和富含鈣質的牛奶。平常要進行適當的體育鍛煉,中等強度的有氧運動最為合適,比如慢跑、快走,要保證足夠的睡眠,戒煙戒酒。藥物治療主要是根據患者的血壓情況,來選擇降壓藥物。

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