一些更年綜合征的女性,由于性激素水平紊亂,出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。這時(shí)建議患者平時(shí)一定不可以勞累,夜間不要熬夜,要至少保證6-8小時(shí)有效睡眠。另外患者要調(diào)節(jié)自己的情緒,不可以經(jīng)常抑郁,壓抑,要保持心情愉快,平時(shí)要對(duì)生活抱有一個(gè)良好的心態(tài),要學(xué)會(huì)熱愛生活,享受生活。
另外建議患者平時(shí)清淡低脂飲食,不要吃油炸油膩的食物,不要吃含糖較高的食物,防止出現(xiàn)血脂血糖水平升高。建議患者適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,提高自身的免疫力。