可以采用以下幾個(gè)措施來(lái)預(yù)防膀胱癌:
1,足量飲水,大多數(shù)健康人每天應(yīng)該攝入1.5-2升的水分,喝水,最有利于維護(hù)膀胱的健康,因此至少有一半的水分,應(yīng)該以喝水的方式攝入。
2,限制酒精和咖啡因,減少攝入酒精和含有咖啡因的食物和飲料,例如咖啡茶,巧克力和大多數(shù)的碳酸汽水,可能更有利于健康的膀胱。
3,戒煙,吸煙者應(yīng)該采取措施積極戒煙,不吸煙者應(yīng)該繼續(xù)保持良好的習(xí)慣。
4,避免便秘,多吃富含纖維素的食物,足量飲水,積極運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防便秘。最后需要保持健康的體重,選擇健康的食物,積極的鍛煉身體,可以有助于保持健康的體重。