這種情況可以先局部制動(dòng)休息,注意保暖,避免做引起不適的動(dòng)作,然后局部外敷舒筋活血,祛風(fēng)散寒的膏藥,配合烤電治療,烤電可以每日兩次,注意平時(shí)避免煙、酒及熬夜,保持作息規(guī)律,避免爬樓、爬山。
病情恢復(fù)后可以在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)功能鍛煉,通過(guò)鍛煉可以加強(qiáng)、穩(wěn)定、保護(hù)增生部位,起到緩解疼痛,抑制骨質(zhì)增生的作用。
平時(shí)飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),建議多進(jìn)食高蛋白及高鈣的食物,配合新鮮蔬菜。