肩周炎是中老年患者經(jīng)常發(fā)生的骨科疾病，一旦確診為肩周炎，能夠應(yīng)用的治療方法比較多，效果最好、最簡單、易行的治療辦法就是功能鍛煉法，主要針對(duì)的就是肩關(guān)節(jié)的功能以及肩關(guān)節(jié)受限的活動(dòng)角度來進(jìn)行有效的練習(xí)，可以明顯的增加肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，改善肩關(guān)節(jié)周圍的炎癥，并且能夠改善肩關(guān)節(jié)周圍組織的血液循環(huán)，減輕肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的黏連程度，從而來起到治療作用。
一般選擇的功能鍛煉法就是扶墻摸高訓(xùn)練法，找一個(gè)堅(jiān)固的墻面，可以面對(duì)墻面，或者是身體側(cè)對(duì)墻面，將肩關(guān)節(jié)以及手臂舉起，手指觸摸到墻壁的最高點(diǎn)，做一個(gè)標(biāo)記，每天將肩關(guān)節(jié)上舉、側(cè)平舉，或者是前平舉，盡量超過標(biāo)記點(diǎn)，身體逐漸向墻壁靠近，每次20分鐘，每天3-5次，可以有效的增加肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，來加速肩周炎的痊愈。
