產(chǎn)后焦慮,建議盡快由家屬陪同去精神專(zhuān)科醫(yī)院鑒定,根據(jù)診斷結(jié)果進(jìn)行治療。同時(shí)也可以找一個(gè)心理咨詢(xún)師去做產(chǎn)后的心理咨詢(xún)。
對(duì)于大多數(shù)產(chǎn)婦,產(chǎn)后焦慮的癥狀需經(jīng)過(guò)一段時(shí)間會(huì)自然消失,一切恢復(fù)正常。建議在嬰兒睡覺(jué)時(shí)產(chǎn)婦盡量多休息,不要給自己提過(guò)高的要求,降低對(duì)自己的期望值。堅(jiān)持健康有規(guī)律的飲食,均衡飲食,清淡,也有利于緩解焦慮的癥狀。同時(shí)可以通過(guò)自我學(xué)習(xí),自我提升,讓自己內(nèi)心強(qiáng)大。