腰椎間盤退行性變可以通過適當(dāng)?shù)难巢炕顒?dòng)鍛煉、藥物治療、手術(shù)治療等多種方法進(jìn)行治療?;颊叱霈F(xiàn)退行性變,首先要通過一些檢查來評(píng)估病情。如果患者是輕度的退行性變,在臨床上并沒有出現(xiàn)腰背部疼痛等一些癥狀,可以通過加強(qiáng)腰背部肌肉的功能鍛煉等方法,來延緩?fù)俗兊倪M(jìn)展。
腰背部肌肉的強(qiáng)勁,可以增加腰椎的穩(wěn)定性。鍛煉腰背部的肌肉可以通過兩種方法:
第一,俯臥位,雙上肢呈外展?fàn)?,抬頭挺胸,上肢離開床面,同時(shí)雙下肢也伸直向后抬起,呈飛燕狀。
第二,仰臥位,兩膝屈曲,雙足踩在床面,吸氣時(shí)挺胸挺腰使臀部離開床面,呼氣復(fù)原。