對(duì)于骨折以后的病人要想進(jìn)行鍛煉,需要等到骨折的地方有骨痂生長(zhǎng)了,比較穩(wěn)定了才可以進(jìn)行鍛煉的,千萬(wàn)不可以鍛煉的太早,因?yàn)樵谠缙跊](méi)有骨痂生長(zhǎng)的情況下,過(guò)早地進(jìn)行鍛煉,會(huì)影響病人骨折愈合,甚至?xí)鸸钦墼俅五e(cuò)位的可能性。
一般鍛煉的方法,建議燙洗以后,接著進(jìn)行功能鍛煉,更有利于功能的恢復(fù)。燙洗的時(shí)候可以外用一些活血化瘀的中草藥,熬開(kāi)以后先熏后洗,一天兩次,每次半小時(shí)以上,效果會(huì)更加明顯。
鍛煉的時(shí)候最好讓家人幫助一下,把關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度,堅(jiān)持一回不能怕痛,要痛的出汗,有力度,更有利于功能的恢復(fù)。對(duì)于肌肉需要積極的進(jìn)行收縮鍛煉或者是通過(guò)按摩,來(lái)恢復(fù)肌肉力量。