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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      女性在備孕期間,一定要注意營養(yǎng)均衡,比如說可以多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),像是瘦肉,牛奶以及各種蛋類等。另外也建議適當(dāng)多補(bǔ)充一些脂肪類食物。

      另外在哺乳期期間,女性一定要注意休息,盡量保證足夠的睡眠時(shí)間,做到不熬夜,經(jīng)常熬夜也會(huì)影響乳汁的分泌。再就是女性在哺乳期間一定要注意心情愉快,盡量避免過于緊張以及焦慮等不良情緒的存在。經(jīng)常焦慮,也會(huì)影響乳汁的分泌,甚至還可以導(dǎo)致乳汁停止分泌。另外在哺乳期一定要警惕乳腺炎的發(fā)生。

      以上內(nèi)容僅供參考

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