得糖尿病可以喝牛奶。牛奶作為一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食品來源,適合糖尿病患者作為補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食品選擇。但是糖尿病患者盡可能的飲用鮮牛奶,不要飲用市面上出售的成品奶。因?yàn)槔锩鏁?huì)含有過多的添加劑,所以對血糖控制有不利影響。如果買成品奶,要注意看清楚牛奶當(dāng)中所含有的成分,因?yàn)橛械臅r(shí)候可能里面會(huì)添加一些調(diào)味劑或者糖分,這類牛奶適合糖尿病患者喝。
另外,牛奶不要1次性喝過多,不利于胃腸道消化。1天喝奶量在300ml左右,并且牛奶不要選擇空腹時(shí)間段服用,可以在晚上臨睡覺之前,補(bǔ)鈣效果比較好,還有助于促進(jìn)良好的睡眠。