最好不要空腹吃，如果維生素B是飯前空腹吃，那么維生素B很快就會通過胃，從而進(jìn)入到小腸被吸收，還沒有完全被人體利用就會通過尿液排出體外。
維生素B屬于水溶性物質(zhì)，會隨著汗液，尿液等排出體外，一般而言午飯后服用維生素B效果是最好的，上午過早的服用維生素B是不利于人體的吸收的，而下午如果是太晚服用，由于維生素B會產(chǎn)生糖代謝，因此太晚服用很容易導(dǎo)致失眠，因此最佳的服用時間是為中午午飯后。
維生素b可以空腹吃嗎
劉琴主治醫(yī)師
余干縣中醫(yī)院 全科
2019-06-21 19041次
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孫廣政
副主任醫(yī)師廣州市第一人民醫(yī)院
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王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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侯秀峰
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維生素b可以長期吃嗎病情分析：維生素b可以長期吃，特別是消化能力弱，長時間臥床，長期服用維生素b可以補(bǔ)充營養(yǎng)。但是不能過量服用，服用過量容易引起神經(jīng)損傷，嚴(yán)重會出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍，部分皮膚知覺障礙等不良反應(yīng)。意見建議：注意休息，不要過度勞累，規(guī)律生活飲食，多喝溫水，多吃富含維生素B的新鮮水果蔬菜。不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢，經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
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趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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蘇琳
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