要想預(yù)防腦血栓的發(fā)生,我們需要做到以下這些:要有健康合理的生活方式,忌煙忌酒,保證良好的作息習(xí)慣,保證充足的睡眠,避免熬夜,減輕體重,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),避免長(zhǎng)期久坐。
在飲食上,建議低鹽低脂飲食,避免長(zhǎng)期進(jìn)食高脂肪、高鈉、高熱量的食物。同時(shí)要保持一個(gè)輕松、愉悅的心情,避免長(zhǎng)期精神壓力過大及情緒激動(dòng)。同時(shí),要積極的控制一些基礎(chǔ)病,比如高血壓、糖尿病、高脂血癥等等。定期進(jìn)行體檢。