妙手醫(yī)生精選
當(dāng)我們有膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷時(shí)，我們需要科學(xué)的規(guī)范鍛煉，這樣才有利于病情的好轉(zhuǎn)。
首先，我們要在膝關(guān)節(jié)肌肉的穩(wěn)定性進(jìn)行鍛煉，在微創(chuàng)手術(shù)之前康復(fù)鍛煉的話，我們主要圍繞膝關(guān)節(jié)肌肉力量的穩(wěn)定性來(lái)開(kāi)展，同時(shí)，我們也會(huì)強(qiáng)調(diào)早期的膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度的獲得。
其次就是膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度鍛煉，微創(chuàng)手術(shù)以后，早期的獲得一個(gè)膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，需要在康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的逐步增加的屈伸活動(dòng)范圍。
再次就是踝泵和肌肉的屈伸活動(dòng)訓(xùn)練，通過(guò)做一些踝泵以及肌肉的屈伸活動(dòng)訓(xùn)練，能夠幫助患者早期的消腫以及肌肉的快速康復(fù)。
最后就是膝關(guān)節(jié)力量的鍛煉，在手術(shù)后大概六周，八周以后，會(huì)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)周?chē)α康腻憻?，這一部分的力量鍛煉需要借助一些特殊的訓(xùn)練方式，比如說(shuō)靠墻靜蹲，采固定單車(chē)，做等長(zhǎng)的股四頭肌的持續(xù)收縮。
因此我們有膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，我們一定要和康復(fù)醫(yī)生保持聯(lián)系，由康復(fù)醫(yī)生指導(dǎo)我們進(jìn)行相關(guān)的科學(xué)規(guī)范的鍛煉方法，這樣才有利于病情的好轉(zhuǎn)。
