如果病人出現(xiàn)了腳跟粉碎性骨折的情況,鍛煉的方法:一是在骨折以后,骨折斷端還不穩(wěn)定時(shí),可以臥床休息,將患側(cè)肢體墊高,以及行腳趾屈伸活動(dòng)和挺腿鍛煉,以及行直腿抬高活動(dòng),來(lái)鍛煉腳趾屈伸和腿部肌肉力量,還能夠促進(jìn)足跟部位淤血,腫脹吸收消退,對(duì)于腳跟粉碎性骨折恢復(fù)有一定的幫助。
二是在骨折斷端穩(wěn)定以后,就可以拄拐下地輕負(fù)重活動(dòng),并借助物體行患側(cè)肢體半蹲起,直至深蹲起活動(dòng),來(lái)鍛煉踝關(guān)節(jié)屈伸功能和下肢肌肉力量,以恢復(fù)下肢正常的屈伸受力活動(dòng)。