如果中年婦女出現(xiàn)了腰痛的情況:
一、是日常生活中要減輕腰部受力,避免腰部受涼,特別是避免長時間彎腰活動,長時間坐著時一定要多注意坐姿,避免睡床過軟,禁食辛辣刺激食物,不能喝濃茶,濃咖啡和含碳酸的飲料,以免導(dǎo)致腰部疼痛情況加重。
二、是在中年婦女出現(xiàn)腰痛情況以后,一定要就診,看是什么原因引發(fā)的腰部疼痛,針對病因治療來促進腰部疼痛癥狀減輕恢復(fù)。
三、是中年婦女,腰部疼痛癥狀明顯時,可以臨時應(yīng)用腰部熱敷,針灸,艾灸等療法,配合非甾體類抗炎藥物和活血通絡(luò)的藥物,來臨時緩解腰部疼痛癥狀,以提高中年婦女生活質(zhì)量。