孕婦可以吃海蠣子,海蠣子中含有人體必需的18種氨基酸,以及糖原、?;撬帷HA、谷胱甘酸、維生素A以及銅、鋅、鈣、錳等。海蠣子含鋅量極高,對(duì)孕婦的營養(yǎng)補(bǔ)充有很好的作用,其中還含有豐富的銅和鐵,對(duì)于孕婦特有的缺鐵性貧血有治療作用。
另外,其中所含的?;撬?、DHA是胎兒腦部神經(jīng)發(fā)育所需的重要營養(yǎng)素,所以孕期適當(dāng)進(jìn)食海蠣子,對(duì)孕婦和胎兒都是較好的營養(yǎng)補(bǔ)充。但是需要注意的是,孕婦不要食用生的海蠣子,需要煮熟后食用。