腰著涼了特別疼痛,緩解的方法需要做到以下幾點(diǎn):
一,首先需要注意保暖,避免風(fēng)扇空調(diào)直吹腰部。
二,需要以休息為主,尤其是急性期,避免久坐久站,避免過(guò)度彎腰拿重東西,抬重物,盡量減少對(duì)局部刺激。
三,藥物治療,可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥來(lái)緩解局部疼痛癥狀,比如塞來(lái)昔布,尼美舒利膠囊,也可以局部外用一些活血化瘀的膏藥,比如活血止痛膏,狗皮膏。
四,物理療法,可以進(jìn)行針灸,烤電,超聲波,熱敷等物理療法來(lái)緩解局部的疼痛癥狀。