孕婦可以進食涼拌菜,但是需要注意涼拌菜的質(zhì)量。如果涼拌菜放置時間過長或者清洗不徹底,引起細菌滋生,進食后可能會出現(xiàn)腹瀉的癥狀。一旦出現(xiàn)頻繁的腹瀉,腸蠕動會加快,刺激子宮會引起子宮收縮,從而出現(xiàn)流產(chǎn)或者早產(chǎn)。所以,進食涼拌菜一定要保障衛(wèi)生。
孕期的飲食應(yīng)該注意衛(wèi)生、健康、安全、營養(yǎng)的原則,避免進食過于刺激的食物、過涼的食物、油炸等不健康的食物。此外,也應(yīng)該注意避免過多地進食高熱量的食物。