第1點,在生活方式上一定要注意休息,保證充足的睡眠,不要熬夜,不要吸煙,不要喝酒,這些都是比較重要的。
第2點,在飲食上要注意低鹽低脂飲食,不要吃過于油膩的食物,多吃一些新鮮的水果,多吃一些新鮮的蔬菜,對于眩暈的預(yù)防還是有作用的。
第3點,眩暈的患者一般是前庭系統(tǒng)病變所導(dǎo)致的,平時要注意保護(hù)耳朵,不要應(yīng)用一些具有耳毒性的藥物,可以進(jìn)行平衡功能的訓(xùn)練。
另外,一定要注意明確眩暈的病因,進(jìn)行針對性的處理,比如耳石癥引起的眩暈,要注意進(jìn)行手法復(fù)位,體位變動不要過快。如果是前庭性偏頭痛引起的眩暈,注意不要吃巧克力、不要吃奶酪等。