失眠又稱睡眠障礙,它的發(fā)病原因比較復雜,主要與遺傳因素相關,也與患者的情緒和壓力等相關,此外腦血管疾病也可以影響睡眠。
對于腦血管病引起的失眠,建議患者積極治療原來的腦血管疾病。平時要放緩學習和工作節(jié)奏,注意減壓,做適當?shù)倪\動,主要是以有氧運動為主,如跑步,游泳,打球等。長期自己調節(jié)不過來,可以去心理科就診,醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況,進行適當?shù)乃幬镏委煟蛘哌M行心理治療。平常應該養(yǎng)成規(guī)律的作息,避免勞累和壓力過大,避免情緒的過度刺激。