在備孕過(guò)程中,適當(dāng)?shù)娘嬘媚谭蹖?duì)身體是有好處的。一般情況,孕婦奶粉營(yíng)養(yǎng)全面,豐富,富含葉酸,鐵,鋅,鈣,維生素和亞油酸。
這些都是未來(lái)妊娠,所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),更容易消化、吸收,為將來(lái)妊娠做好準(zhǔn)備,身體素質(zhì)好,妊娠后的妊娠反應(yīng)也會(huì)減小。
另外,在備孕期間要有規(guī)律的生活,早睡早起,少量多餐,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,吃一些新鮮的水果和蔬菜。