老是想上廁所,又上不出常見于大便比較干燥,便秘,或者是腸道功能紊亂所導(dǎo)致的。出現(xiàn)種情況能平時應(yīng)該多喝水,可以起到潤滑胃腸道的作用。多吃新鮮的蔬菜水果比如菠菜,韭菜,香蕉,櫻桃,梨等等。要經(jīng)??诜涿垡部梢云鸬綕櫥c道,促進(jìn)排便。不要久坐不動,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉,比如散步,慢跑,練瑜伽,打太極,做體操,打羽毛球,打乒乓球等等多可以促進(jìn)胃腸道蠕動。還可以做腹部的按摩,也可以做胃腸蠕動,促進(jìn)消化,促進(jìn)排便,養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。
如果是急性便秘的話,可以使用開塞露,慢性便秘可以口服乳果糖促進(jìn)排便。平時可以吃一點(diǎn)益生菌,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群。還可以口服嗎丁啉促進(jìn)胃腸蠕動,促進(jìn)消化。