膝關(guān)節(jié)是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的負(fù)重關(guān)節(jié),關(guān)節(jié)內(nèi)有關(guān)節(jié)軟骨、半月板、交叉韌帶等重要的組織。這些組織維持著關(guān)節(jié)的穩(wěn)定,同時(shí),半月板也承受了身體的沖擊,起到一個(gè)緩沖的作用。
平時(shí),如果過(guò)量的運(yùn)動(dòng)、勞損,以及一些感染性的疾病,就可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷和疼痛。同時(shí),一個(gè)姿勢(shì)保持太久也會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的血運(yùn)不暢,同時(shí)會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的粘連,而引起疼痛,所以為了保持我們關(guān)節(jié)的健康,我們要有一定的運(yùn)動(dòng)。同時(shí),運(yùn)動(dòng)也會(huì)產(chǎn)生滑液,潤(rùn)滑我們的關(guān)節(jié)。