排氣多常見的原因為:第一,吃了比較多的容易產(chǎn)氣的食物,比如蘿卜、豆?jié){、黃豆、紅薯、土豆等等,第二,慢性胃腸炎所導(dǎo)致的胃腸功能障礙,從而導(dǎo)致消化不良的癥狀,出現(xiàn)這種情況,在飲食上應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜水果等等容易消化吸收的食物,少吃產(chǎn)氣的食物,少吃辛辣刺激油膩,不容易消化的食物。
適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉,比如打太極,做體操,打球,散步,慢跑等等,還可以做腹部的按摩可以促進胃腸蠕動,改善消化不良的癥狀。如果通過飲食調(diào)理以及運動鍛煉,仍然不能夠緩解,可以口服嗎丁啉、莫沙必利等等,促進胃腸蠕動,改善消化不良的癥狀。