低壓偏高的患者在平常生活中一定要減少食鹽的攝入量,以清淡飲食為主,每天食鹽的攝入量應(yīng)該控制在2克以內(nèi),不要吃腌制的咸菜,火腿腸,罐頭等食物,而且要注意少吃油炸類的一些食物,多吃蔬菜水果,五谷雜糧,適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑?,魚(yú)肉,雞肉。
平常還應(yīng)該多鍛煉身體,比如可以參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),像騎自行車,做健身操,跑步,這些有氧運(yùn)動(dòng)也有利于血壓的控制。也建議患者平常要定期的檢查身體,了解身體的健康狀況,這樣能夠及時(shí)的通過(guò)治療或者是生活方式的干預(yù)來(lái)改善病情。