老年人隨著年齡的增大,胃腸蠕動(dòng)減弱,飲水減少,常常引起便秘,老年人便秘可以使用開塞露,麻仁丸,但這都是治標(biāo)不治本。
盡量避免服用刺激性瀉藥,如酚酞,可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,定時(shí)排便,多食膳食纖維,青菜,水果,燕麥片之類,尤其是木瓜和豆芽,還有韭菜效果比較好。
避免食用辛辣刺激的食物,其次飯后要多活動(dòng),促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,如果仍然沒有改善,可以服用乳果糖,聚乙二醇等瀉藥幫助排便。