蜂蜜是一種非常好的食物,中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜還具有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便的功效。喝蜂蜜水是治療便秘的最簡(jiǎn)單的方法,但是喝蜂蜜水也是需要注意飲用時(shí)間的,一般來(lái)說(shuō),早晨空腹飲用蜂蜜水治療便秘的效果最好。
另外,對(duì)于蜂蜜水的溫度也需要引起注意,一般以涼開(kāi)水或者是溫開(kāi)水來(lái)沖調(diào)最好,因?yàn)榉涿墼?0度以上高溫的情況下,里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)被破壞,特別是維生素和一些酶類(lèi)物質(zhì),溫度越高破壞的也就越嚴(yán)重。
涼的蜂蜜水還可以增加胃酸,有利于消化食物和促進(jìn)腸道蠕動(dòng),可以更好的起到治療便秘的作用,這樣蜂蜜長(zhǎng)期的來(lái)飲用是可以起到緩解習(xí)慣性便秘的效果。