女性在來月經(jīng)期間可以適當?shù)某韵憬兜?,吃香蕉并不會對月?jīng)產(chǎn)生影響。香蕉的營養(yǎng)豐富,含有多種礦物質(zhì),維生素等,能夠為機體提供營養(yǎng),增強體質(zhì),而且香蕉含有鉀離子豐富,能夠補鉀,也能夠促進胃腸道的蠕動,有助于緩解便秘。
女性在來月經(jīng)期間吃水果的時候需要注意,不要吃從冰箱里拿出來涼的,需要吃常溫的水果,否則會導致月經(jīng)血排出不通暢,引起痛經(jīng)等。在來月經(jīng)期間,可以多喝一些熱的姜糖水或者紅糖水,或者牛奶,促進經(jīng)血的排出。